Zmiana zaczyna się wewnątrz.
Nie wszystko, co wiesz o jedzeniu, potrafisz zastosować w codziennym życiu.
Zmiana nie zaczyna się od kolejnej listy zakazów.
Zaczyna się od zrozumienia, co naprawdę stoi za Twoimi decyzjami.
Nie wszystko zmienia się naraz.
01 / ROZPOZNAJESZ
Co naprawdę się dzieje?
W rozmowie i wywiadzie żywieniowo-zdrowotnym sprawdzamy, co działa, co Cię blokuje i jaki cel ma sens na dziś.
Zaczynasz z jasnym kierunkiem.
02 / ROZUMIESZ
Co stoi za wyborem?
Przyglądasz się reakcjom, nawykom i codziennym sytuacjom. Jeśli jest taka potrzeba, uwzględniamy emocje oraz stres.
Jedzenie przestaje być automatyczną walką.
03 / DZIAŁASZ
Budujesz własny sposób.
Uczysz się świadomego odżywiania. Schemat lub jadłospis może pomagać Ci ćwiczyć nowe decyzje, zamiast nimi rządzić.
Wiesz, jak reagować w realnym życiu.
04 / PROWADZISZ SIĘ SAMA
Zmiana zostaje z Tobą.
Monitorujemy postępy i aktualizujemy strategię. Celem jest samodzielność, nie niekończące się pozostawanie na diecie.
Więcej wpływu na ciało, wybory i samopoczucie.
Wybierz punkt wejścia.
Wywiad, cel, dopasowanie modelu współpracy i pierwszy nawyk.
Dla Ciebie, jeśli potrzebujesz zrozumieć, od czego zacząć.
Około trzy miesiące świadomego odżywiania i psychodietetyki w praktyce.
Praca z zachowaniami, schematem lub jadłospisem jako narzędziem.
Strategia żywieniowa, regeneracja i monitorowanie postępów.
Możesz połączyć ją z treningiem GLUTEVERSE, jeśli odpowiada to Twojemu celowi.
Trening w studiu jest możliwością, nie warunkiem współpracy.
Zacznij od rozmowy.
Na bezpłatnej konsultacji spokojnie sprawdzimy, czego potrzebujesz i od czego warto zacząć.